這次菲力父母成長大學特別邀請張世傑老師與家長們分享「正念教養」,「正」念是指「正」處於什麼念頭,只對當下保持一種察覺的狀態,單純的看著你的思想、感受你的情緒、觀察你的反應。

在現今無可逃避的分心年代,注意力在哪裡,世界就在哪裡,當我們學會運用注意力,不再陷入情緒之中,便能讓自己更專注,正念的體會與練習,可以幫助我們適應學習情境、調適情緒、克服困難、增加自律、促進健康。當身心有了能量,教養就更有力量!

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