20210319菲力兒童文教：菲力父母成長大學{第69講}正念教養，教出更好的孩子 找到更好的自己

這次菲力父母成長大學特別邀請張世傑老師與家長們分享「正念教養」，「正」念是指「正」處於什麼念頭，只對當下保持一種察覺的狀態，單純的看著你的思想、感受你的情緒、觀察你的反應。

在現今無可逃避的分心年代，注意力在哪裡，世界就在哪裡，當我們學會運用注意力，不再陷入情緒之中，便能讓自己更專注，正念的體會與練習，可以幫助我們適應學習情境、調適情緒、克服困難、增加自律、促進健康。當身心有了能量，教養就更有力量！